이제 "요가"를 시작해볼까? (1)

이제 요가를 시작해볼까? (1)

주인장처럼 제약이 많은(?) 분들은 몸에 무리가 가지않는 요가로부터 꾸준한 운동을 시작하는 것이 최선의 방법중의 하나입니다.

주인장에 맞는(운동제약, 시간제약) 요가동작을 "지수요가"강사님으로부터 지도 받아 시작해보겠습니다.

영상은 주인장의 몸매가 읽는분들에게 거부감(^^)을 불러올 수가 있어, 범용동작으로 제작되어진 "국민생활체육회"의 영상을 참고하여 만들어 보겠습니다.

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